你是否时常感到眼睛干涩不适，仿佛总有一层沙砾在眼中；又或是每次梳头洗头时，看着大把衰退的头发，以及悄然冒出的白首而忧心忡忡？

那就趁着腊月，这个养生保健的黄金本事，赶快灸起来吧！！

《黄帝内经》有云：“肝受血而能视。”肝开窍于目，眼睛的健康与肝脏的气血荣枯精粹邻接。当肝血不实时，目失所养，当然就容易干涩、视物隐约。而如今快节拍的生存、熬夜加班、过度用眼，无一不在损耗着肝血。长久如斯，肝脏得不到充分的柔润，眼睛的问题也就愈发严重。

古东谈主觉得“发为血之余。”气血饱胀与否径直关联到头发的滋长与后光。肾藏精，精能化血，其华在发，肾精亏虚则头发失去柔润，变得干枯易折，容易衰退，白首也早早冒出。当代东谈主劳神伤精，生存作息错杂，饮食不节，使得肾精肾气不停损耗，头发的健康景色也尝鼎一脔。

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东谈主体有十二经脉和奇经八脉，这些经脉内连脏腑，外络肢节，是气血动手的通谈。艾灸乃我国传统疗法，通过温热刺激穴位，不错运动经络，调仁和血，达到养生保健的贪图。

腊月恰好极冷，当然界阴气最盛，东谈主体阳气内藏，此时艾灸就如同在体内焚烧一把温煦的火，借助天时之力，激励阳气，将艾灸的顾惜功效弘扬到极致。

1、百会穴：位于头顶正中心，是东谈主体诸多经脉积蓄之处。艾灸百会穴能提高阳气，促进气血动手，为头发的滋长提供必要的养分物资。

2、四白穴：位于下眼睑下一寸，当眶下孔处，具有疏肝明目和通经活络的作用。艾灸四白穴能改善眼部气血轮回，从而缓解眼睛干涩。

3、悬厘穴：位于头维穴与曲鬓穴弧形连线的上3/4与下1/4交点处，具有清热散风的作用。艾灸悬厘穴有助于缓解眼睛干涩，促进眼部健康复原。

4、承泣穴：位于瞳孔之下，眼球及眼眶中间的凹下处，具有散风清热的作用。艾灸承泣穴有助于缓解眼睛干涩，关于改善近视、远视等也有显贵拆开。

5、肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。俗语说“肾主骨生髓，其华在发。”艾灸肾俞穴不错补肾气、益精髓，从而改善因肾虚导致的脱提问题。

6、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里能搬动脾胃功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能平方则气血饱胀，头发得以柔润而减少衰退。

艾圣医皇辅导，在艾灸历程中，要闪耀保捏惬意体位，幸免艾条灰烬掉落烫伤皮肤。同期开云kaiyun.com，要凭证个东谈主体质和病情调养艾灸时辰和强度，以免出现不良反映。

发布于：广东省