你有莫得发现，孩子吃饭越来越挑？

最近一项拜谒表露，70%的家长对孩子的饮食搭配感到慌乱。尤其是学校食堂的饭菜，既要养分平衡，又要得当孩子们的口味。

北邮附小推出全新「食」光好意思好尽「膳」尽好意思每周菜谱，每餐用油不特出10克，用盐不特出2克，信得过完了科学配比，吃得省心又健康。

注册养分师徐宏伟切身把关，确保每一餐都养分全面，兼顾口感和健康。

✅周一：番茄鸡蛋面+清炒时蔬+紫菜蛋花汤 ✅周二：牛肉炒饭+凉拌黄瓜+玉米排骨汤 ✅周三：鸡肉蔬菜粥+蒸南瓜+绿豆汤 ✅周四：豆腐烧肉+蒜蓉西兰花+冬瓜海带汤 ✅周五：三鲜水饺+拌菠菜+小米粥

食材清单：

番茄、鸡蛋、面条、青菜、紫菜、蛋 牛肉、米饭、黄瓜、玉米、排骨、海带 鸡肉、大米、南瓜、豆腐、瘦肉、西兰花 肉馅、白菜、韭菜、玉米、冬瓜、海带 水饺皮、猪肉、虾仁、菠菜、小米

每餐搭互助理，热量末端在600-800大卡之间，得当学生存动量。

💡养分师提倡：多喝汤水，少油少盐，保抓清淡饮食。

你知说念吗？许多家长以为孩子吃得多就长得快，其实养分平衡更迫切。

⚠️误区一：重口味才眩惑孩子 ⚠️误区二：不让孩子吃主食 ⚠️误区三：只吃肉不吃蔬菜 ⚠️误区四：零食代替正餐

北邮附小精心作念每一皆菜，只为让每个孩子都能健康长大。

别再驰念孩子挑食了，从今天运转，试试这些肤浅又养分的家常菜吧！

你以为孩子最该少吃哪种食品？接待留言究诘！开云kaiyun体育